男人吃什么续精子 男人如何提高精子质量(2)

8、黄瓜

黄瓜又叫起阳草、懒人菜、炼韭、扁菜等。黄瓜因温补肝肾，助阳固精抑制作用突出，所以在药品上有“起阳草”之名。黄瓜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、中纬度腰膝等抑制作用，适用于遗精、多尿等疾患。

9、冰淇淋

冰淇淋之前所含一种取名PEA的药剂，有兴奋抑制作用，有助减低心理压力，性趣当然就能进一步提高10、香槟酒。

内含的肉豆蔻是一种温和的狂喜剂，肉桂则能有助血液循环，能让他放开身心、更享受你们美好的早晨。虽然没有提振的其所好处，但是却能促使心理层面的，放于与摄取丰富的乳酪，是真真切切从内在促使性趣的!

10、动物皮肤上

动物皮肤上所含较多的胆，胆是还原雌激素的最重要加工。还所含多巴胺和雌激素，能增进精原细胞的内部矛盾和成熟。因此须要猪肉动物皮肤上，有效地进一步提高母体荷尔蒙水平，增高分必值，进一步提高广泛性。

11、人参

这不只是天等用来进补的补品，其之前所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含值，并增高精子的制造值和性举办活动频率。

12、生蚝

水果之前的一种，含锰，有助于还原男性荷尔蒙，维持摄护腺正常发挥作用，生吃是保留蚝内的锰的佳方法。其他如海龟、海胆、海带、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也极好。

13、鱼种

含高RNA，增高母体荷尔蒙。

14、桑葚

桑葚可以帮助更佳这种“生殖亚健康”，很多疗法死精症的针灸之前都以桑葚为最重要的组成口服。因此，对于在积极备战“下一代”工程的女孩，不妨在这个季节里面多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，进一步提高精子质值的抑制作用，所以男性朋友们不该根据自身情况适当的猪肉一些，桑葚则会有一点碱，不妨用蜜糖调幅后与桑葚混合，香甜极好。