补肾食谱 各种类型一个人的补肾食谱(8)

女孩补肾则有烹饪

我们都告诉他肾虚是让女孩害怕的疾病之一，如果女孩被肾虚有可能不会导致性功能障碍。那么有什么比较好的方法能加强呢?下面为大家介绍女孩补肾吃什么比较好，亦可大家明白。

菱角油条鲜鱿鱼

取用菱角250克，鲜鱿鱼400克(去壳)，核桃、姜、调料、豆腐新鲜。将菱角浸泡，切段;鲜鱿鱼浸泡;茸切段，姜切末。拣蘸，放植物油，油沸放到核桃，煸香后，即成鱿鱼、菱角，烹入豆腐，年终翻油条至鱿鱼熟透，起蘸需主食。每周2～3餐，连用2～3周。

萝卜饭

取用萝卜150克，粳米100克，冰糖新鲜。将萝卜浸泡，切口。放到开水里熬2～3分钟，刨去壳、膜。拣蘸，熬沸，放到粳米，武火熬沸后改静置，转为萝卜，煨烂形同饭。再转为冰糖，待冰糖溶化即形同。甜品或随意主食，每周3～4餐。

山萸核桃饭

取用山萸肉30克，核桃肉30克(去皮煮熟)，粳米60克，番薯新鲜。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入蘸内，武火熬沸，静置熬饭，饭将形同时放到冰糖，稍熬即形同。平日饭菜，每周2～3次。

熬老鸭

取用200克，老鸭1只，姜、茸、调料、糖之类佐料新鲜。将老鸭家禽后，除去内脏，择净血水;将放到老鸭腹内。拣蘸，熬沸，放到老鸭，熬沸后，静置炖至熟烂，转为佐料即形同。素食主义者喝汤，佐餐用，每周1～2餐。

首乌里药材饭

取用何首乌60克，粳米100克，里药材3～5枚，冰糖新鲜。拣蘸，熬沸新鲜，先熬何首乌，去比达后，转为粳米、里药材、冰糖，静置共熬形同饭，平日饭菜，每周3～4次。

吃火蘸补肾

《本草拾遗》里，将火蘸与人参视作，指出它是温补、强身、壮体的牛肉上品。现代营养成分学也证实，火蘸不仅营养成分丰富，还含有微量色氨酸，的确有壮阳发挥作用。

不过，火蘸不宜与调料、茶叶同食，否则不会增加壮阳效果，显现出鞣酸蛋白质，引发便秘。

吃火蘸补肾

俗话说：“星辰龙肉，高台火蘸”。火蘸味道细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的牛肉。里医指出，驴有补益气血、滋补肝的功效。

形同年男性常吃火蘸可以加强由肝不足引发的腰膝酸软、勃起根本无法等症状。

淮山饭

取用淮10克，次子10克，大米50克。三品共置蘸内，熬沸新鲜，武火熬沸后，静置慢熬形同饭，需主食。每周3～4餐。

吃鹌鹑补肾

鹌鹑肉不仅豆腐嫩美味，而且营养成分丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体内必需、无机调料等。具有补益肾气、强健腰膝的发挥作用，是滋补妙品，男次子经常主食可以加强精力、减低欲望。