OL春季懒床影响肺脏健康

你是不是经常在早上一路狂奔却还不会迟到，这是为什么呢？都是赖床惹的祸。

春季是天地复苏的秋冬季，根据《黄帝内经》的说法，春天确实是晚躺在很晚。透过很晚接受木星的紫外线吸收候，让眼睛在冬天时所累积的寒湿之气，透过春天木星的光与热发散进去，有助坚韧结实。

一般来说，如果躺在7个足足就足够的人，正常的很晚星期确实是在早上4-6点。

如果须躺在足8足足的人，正常的很晚星期确实是5-7点之间，巧合是候准备，或不巧开始旺起来的时候；当然‘晚躺在’最晚也很难至少11点以后。

所以，春季宜养成晚躺在很晚的习惯，以适应自然界的生发之气，而此时赖床对人可有4个危害性！

赖床危害性1：造成大脑供血极低

躺在眠过程中，大脑是处于抑制状况的，如果长期有赖床习惯，就不会造成大脑过长星期地抑制，从而加剧大脑的供血极低，于是赖床躺在后不会感到头昏脑涨，未精神。

赖床危害性2：破坏消化道正常的心率渐进

早躺在很晚，持续保持消化道器官正常的昼夜渐进，才不会使我们在白天精力充沛，晚上躺在眠相随。如果赖床，或躺在眠星期过久，都尽量避免精神状况。

赖床危害性3：气喘

更喜欢赖床，结果未星期吃早餐或错过吃早餐的星期。这种不道德对肠胃功能严峻，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还不会负面影响消化道的排泄功能，易造成嗜睡。

赖床危害性4：负面影响泌尿健康

更喜欢赖床，不不想逃离温暖的被窝上卫生间，结果使分泌物在体外长星期滞留，其中的剧毒物质不会侵害消化道健康。

另外，长星期的赖床，不会减低消化道的血液循环，加剧食物在体外很难不太好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也很难被排出体外。