男人吃什么补肾生精 六大食材生精补肾

卵子少多因譬如说禀赋不足或房劳以致于损害肾精，或精神失常长病引致气血两亏，肾精化源匮乏，终以至肾精不足而成，即肾虚是引致卵子量少的直接原因。那么，男人进食什么补肾生精呢?哪些食物补肾，哪些食物补精呢?多多看看吧。

男人进食什么补肾生精

醋

俗话说：“天上龙肉，地上醋”。醋色泽细腻，是一种高胺基酸、低脂肪的肉类。中医认为，驼有补益气血、止咳易的效用。

刚出生年长者常进食醋可以强化由易不足引起的腰膝酸软、排尿不了等症状。

鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含多种人体前提、无机盐等。具补益肾气、强健腰膝的起着，是止咳妙品。

男子往往饮用可以强化精力，大大提高。

马肉

在我国一些邻近地区和民族，有些人喜欢进食马肉。马肉性温，具补肾壮阳、温胃健脾的起着。较冷雨季常进食马肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的化疗起着。

但有些人认为，猫是人类谦逊的伴侣，好少进食或进食马肉。

鸽肉

鸽子全称“白凤”，雌雄产卵很频密，繁殖并能很强。鸽肉和鸽子蛋含丰富的胺基酸、软骨素、营养素和鉄、锌等营养成分。具补肾填精、温阳益气的起着。

将鸽肉、鸽子蛋和子一起虾仁或煲汤饮用，能使排尿更为强力。

泥鳅

泥鳅含鉄优质蛋白、钙、磷、鉄、营养素和糖类等。具补中益气、补肾生精的效用。

刚出生年长者常喝泥鳅汤，可以止咳强身、增强体力，大大提高性功能。

男人补卵子进食什么

1、胺基酸与精氨酸

很多营养缺少的人都会想到去说明胺基酸。优质胺基酸是形成的主要原材料。含高胺基酸的食品有牛肉、猪静脉、马肉、牛羊肉、鸡、蛋类、湖内、面粉等，精氨酸是产生卵子的必要性所含，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海胆、蹄筋、面粉、牛肉等。

2、各种营养素

营养素类有为**原料、倡导卵子生成、保持不受侵害等起着。康爸爸含鉄多种营养素，营养素E与睾丸关系为深厚，具防止劣化，使纷乱的输精毛细血管再生，以及增强卵子活力的多种起着。